হেচকি উঠলে যা করনিয়

 টাইমলাইনে রেখে দিন 

টিপস গুলো সবসময় লাগবেইঃ

👉হেঁচকি উঠেছে? 

১-২ গ্লাস পানি খেয়ে ফেলুন কিংবা ২০-৩০ সেকেন্ড শ্বাস নেয়া বন্ধ রাখুন। 

👉বমি বমি ভাব হচ্ছে?

চোখ বন্ধ করে,অন্ধকার রুমে শুয়ে থাকুন কিছুক্ষণ,কিছুটা লেবু খেতে পারেন। 

👉প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া করছে?

২.৫-৩ লিটার পানি খান।প্রস্রাব আটকে রাখবেন না।ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা চেক করুন। 

👉কোষ্ঠকাঠিন্য হচ্ছে?

২.৫-৩ লিটার পানি ও প্রচুর শাকসবজি খান,খাবারের পর ৩০-৪০ মিনিট হাঁটুন। 

👉পা ফুলে গেছে?

রাতে ঘুমানোর সময় পায়ের নিচে বালিশ রেখে ঘুমান।তাতে পায়ের ফোলা কমবে। 

👉ঘাড়ে ব্যথা?ঘাড় কামড়ায়?

নরম বালিশ ও নরম বিছানা পরিহার করুন।গরম পানির ব্যাগ দিয়ে সেক দিন। 

👉হাটতে সমস্যা নেই,হাটতেও ভাল লাগে?

হাটুন,হোক সেটা ১-২ ঘন্টা কিংবা ৩০মিনিট। 

👉গাড়ীতে চড়লে বমি হয়? 

গাড়ী চড়ার সময় কোন লেখা পড়বেন না।মোবাইলে চ্যাট করবেন না যা আপনার মোশন সিকনেসকে উদ্রেক করবে। 

👉হঠাৎ পায়ের গোড়ালি মচকে গেছে?

বরফের সেক দিন এবং পায়ের নিচে বালিশ রেখে সোজা হয়ে শুয়ে থাকুন। 

👉করেন তো? 

প্রাথমিকভাবে এসব করেও কাজ না হলে তারপর ডাক্তার দেখান।

➡️ যে কাজের সাথে অলসতা করবেন না!

 ➡️ যে কাজের সাথে অলসতা করবেন না!

❝জীবনে একটা কাজের সাথে অলসতা করবেন না! সেটা হলো পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ। অন্তত ফরজ। সব কাজ চলে যাক, জীবনে সব ধ্বংস হয়ে যাক, একেবারে কিছুই না থাক, এরপরে আপনার যেন একটা কাজ না ছোটে, সেটা হলো নামাজ। যেকোনো মূল্যে, যেকোনো উপায়ে, নামাজ পড়তেই হবে! এটা আজকে জীবন বাজি রেখে নিজের উপর চাপিয়ে নেন। জীবনে একটা কাজ করবো যেকোনো মূল্যে, সেটা হলো (স্বলাত) নামাজ। 

আরেকটা কাজ করার জন্য অনুরোধ জানাচ্ছি, ২৪ ঘন্টায় একটু কুর'আন মাজিদ পড়িয়েন। বেশি না পারলে এক লাইন। বেশি না পারলে সূরা ইখলাস ৩ বার। 

শেষ কথা থাকলো একটু হালাল রুযী উপার্জনের। 

শেষ কথা থাকলো আপনি স্বামী হলে বউয়ের উপর কঠোর হোন। মহিলা মানুষ দুর্বল বুদ্ধির, আপনাকে বিপাকে ফেলে জাহান্নামে নিয়ে যাবে।❞

[ শাইখ আব্দুর রাজ্জাক বিন ইউসুফ (হাফিজাহুল্লাহু তা'আলা) ]